Schadelijkheid van dranken

In sommige boeken blijf je lezen. “Gebruik je hersens” van Jan-Willem van den Brandhof is zo’n boek. Hij beschrijft namelijk een handleiding voor je eigen hersens. En dat is natuurlijk heel handig :-)Het staat vol met wetenswaardigheden en dit is er weer zo een.

Voor een goede voeding van de hersens is drinken van belang.
Van den Brandhof haalt het boek Vitaliteit aan. Daarin hebben Bakker en Martina een overzicht van dranken gerangschikt naar de mate van schadelijkheid opgenomen.

Een verrassende lijst…

1 = onschadelijk

21 = het meest schadelijk.

	Schadelijkheid van dranken
1	Vers bronwater, mineraalwater of gefilterd water
2	Versgeperste groentesappen
3	Versgeperste vruchtensappen
4	Kruidenthee
5	Reform groentesappen
6	Reform vruchtensappen
7	Granenkoffie
8	Kraanwater
9	Vruchtensappen uit pakken (geen suiker/conserveer)
10	Vruchtensappen uit blijk (zonder suiker)
11	Sojamelk
12	Gewone thee of ijsthee
13	Bouillon
14	Cafeïnevrije koffie
15	Karnemelk/yoghurt
16	Koffie
17	Bier/wijn
18	Limonade
19	Cola
20	Sterker drank, zoals whisky/rum
21	Melk

Het boek “Gebruik je Hersens” is in 2008 gepubliceerd, maar nog wel te koop bij o.a. Managementboek.